2015年06月20日
酵素のお話❤︎
こんばんわー♬
今日も多くの方に来て頂き有難うございました❤︎
楽しいリンパでした♪( ´▽｀)
先日、酵素セミナーに参加してきました☆
そこでお話されてた事を簡潔ではありますがお話をします❤︎少し長くなるので、ザザッと読んで頂ければ幸いです(*^^*)
人の腸は伸ばすと8〜9Mもの長さがあるので、きちんと消化出来てないと腸の中がドロドロになり便秘や肌荒れ、なかなか体重が落ちにくい、口臭が気になるetc…と言う困った事が(ｰｰ;)
腸の中をキレイにする為にも「消化力」は凄く大事になります☆
その消化のシステムには無くてはならない物…それが「酵素」なのです(^O^)／
私達の身体には3つの酵素があります☆
(消化酵素)ー食べた物を吸収して消化する。
(代謝酵素)ー身体の機能の免疫力を高める
(食物酵素)ー食物から補う事が出来る。
＊酵素は熱に弱く48℃以上で働きが弱まっていく。
【酵素が多い食べ物】
《生のもの》
大根、リンゴ、レモン、パイナップル、バナナ、セロリ、キュウリ、オレンジ、アボカド
刺身etc
《発酵食品》
納豆、味噌、麹、ぬか漬けetc
※生食は、身体を冷やしてしまうので
生食→少し温かいもの→メイン→ご飯(少し)がオススメとの事でした♬
セミナーの先生より「代謝を活性化させる為には、晩御飯をなるべく早めに済ませてよく寝る事が大事ですよー♪( ´▽｀)」と言われてました❤︎
私も早く寝て代謝酵素を活性化させねば！ … … (^^;;（笑）
今日も多くの方に来て頂き有難うございました❤︎
楽しいリンパでした♪( ´▽｀)
先日、酵素セミナーに参加してきました☆
そこでお話されてた事を簡潔ではありますがお話をします❤︎少し長くなるので、ザザッと読んで頂ければ幸いです(*^^*)
人の腸は伸ばすと8〜9Mもの長さがあるので、きちんと消化出来てないと腸の中がドロドロになり便秘や肌荒れ、なかなか体重が落ちにくい、口臭が気になるetc…と言う困った事が(ｰｰ;)
腸の中をキレイにする為にも「消化力」は凄く大事になります☆
その消化のシステムには無くてはならない物…それが「酵素」なのです(^O^)／
私達の身体には3つの酵素があります☆
(消化酵素)ー食べた物を吸収して消化する。
(代謝酵素)ー身体の機能の免疫力を高める
(食物酵素)ー食物から補う事が出来る。
＊酵素は熱に弱く48℃以上で働きが弱まっていく。
【酵素が多い食べ物】
《生のもの》
大根、リンゴ、レモン、パイナップル、バナナ、セロリ、キュウリ、オレンジ、アボカド
刺身etc
《発酵食品》
納豆、味噌、麹、ぬか漬けetc
※生食は、身体を冷やしてしまうので
生食→少し温かいもの→メイン→ご飯(少し)がオススメとの事でした♬
セミナーの先生より「代謝を活性化させる為には、晩御飯をなるべく早めに済ませてよく寝る事が大事ですよー♪( ´▽｀)」と言われてました❤︎
私も早く寝て代謝酵素を活性化させねば！ … … (^^;;（笑）
Posted by 自宅リンパドレナージュ ひだまり at 21:06 | Comments(0)